Desafio

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SUA MELHOR VERSÃO

@adrianatrelapersonal

& @nutrifertrevisan


O que é o desafio?

É um programa criado para auxiliar VOCÊ a se TRANSFORMAR NA SUA MELHOR VERSÃO!

Para você que quer melhorar sua rotina alimentar, incluir a atividade física no seu dia-a-dia, está insatisfeita com o seu corpo e deseja ter uma TRANSFORMAÇÃO DEFINITIVA.

Sua melhor versão começa agora, e por isso criamos esse projeto para que você alcance seus objetivos.


Serão 14 dias com profissionais a sua disposição para te ajudar a alcançar a sua melhor versão!

Active Woman Exercising at the Park

PARA QUEM É ?

Se você está pronta para se tornar a melhor versão de si mesma, esse desafio é pra você! Sabemos que a rotina diária é desgastante e muitas vezes nos esquecemos de cuidar de nós mesmas. Com o nosso programa de treinos e alimentação vocês encontrarão a confiança e autoestima que merecem.

COMO FUNCIONARÁ O DESAFIO?

TREINO

O desafio é composto de um programa especial de treinos feitos pela Personal Adriana , que duram entre 12 a 40min, para você fazer em casa, usando peso corporal e se tiver um par de halteres (poderá ser substituído por garrafinhas de água, sacos de feijão) caneleiras que serão opcionais e materiais que você tem em casa como toalha e cadeira.

O PROGRAMA consiste em 2 módulos:

MÓDULO INICIANTE E INTERMEDIÁRIO/AVANÇADO

MÓDULO INICIANTE

12 treinos de 12min a 20min para quem esta começando a se exercitar e ainda

não tem um bom condicionamento físico.

MÓDULO INTERMEDIÁRIO

E AVANÇADO


12 treinos entre

20min a 40min na sua melhor intensidade

A entrega dos treinos será diária, o treino será liberado em um aplicativo exclusivo que você poderá acessar de onde estiver

NUTRIÇÃO

A Nutricionista Fernanda Trevisan vai te mostrar que ser saudável é muito mais simples do que você imagina, com o acompanhamento você conseguirá ter autonomia alimentar.


Para que sua alimentação seja prática e sustentável, a nutricionista preparou ferramentas de organização como listas de compras, cardápio semanal, controle de hábitos.

Ainda, para você perceber que comer pouco não é sinônimo de comer certo, elaboramos 2 cardápios alimentares com diferentes propostas calóricas, 1200 e 1400 kcal, que irão alavancar o seu processo de emagrecimento.


Além disso tudo, preparamos para você desafios a cada dois dias, para que possa implementar novos hábitos na sua vida sem sofrimento!

  • Lives semanais tira dúvidas
  • 2 sugestões de cardápios (1200 e 1400kcal)
  • Acesso ao ao grupo do WhatsApp
  • Acesso ao Instagram privado com conteúdos exclusivos e metas;
  • E-book de receitas Detox
  • E-book de organização
  • Ferramentas de planejamento e organização

quais os bebefícios de participar do desafio?

  • Alcançar a Sua Melhor Versão;
  • Potencializar a sua autoestima;
  • Aprender e aplicar uma rotina alimentar saudável descomplicada;
  • Incluir atividades físicas na sua rotina diária;


Se você não mudar o que você faz hoje,

seus resultados nunca chegarão.

BÔNUS que você vai receber

Aula de Yoga com a instrutora Marina Canton

Aula sobre "Autoestima e saúde da mulher"

com a psicóloga Gracielli Camini

A Person Holding a Book

E-book com receitas funcionais

Woman bodybuilder training with dumbbell

3 treinos de musculação

QUEM SOMOS?

FERNANDA TREVISAN

NUTRICIONISTA

Graduada em Nutrição - CRN 9362;

Pós-Graduada em Metabolismo e Emagrecimento;

Cursando Formação em Saúde da Mulher

Natural Chef;

Especialista em Culinary Nutrition pelo Natural Gourmet Institute de Nova Iorque.

ADRIANA Trela

PERSONAL

Graduada em Educação Física pela PUC PR há 25 anos, especialização em Emagrecimento Feminino, experiência de 17 anos em Studio Personal. Atualmente atua de forma on line onde prescreve treinos personalizados.

DEPOIMENTOS

Eating healthy

Quanto custaria esses serviços individualizados:

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Consulta nutricional e suporte semanal

R$ 340,00

R$ 197,90

Consultoria

Personal Trainer

NO DESAFIO VOCÊ PODERÁ TER TUDO ISSO

POR APENAS: R$ 89,90 durante 14 dias!

Eat well, be well

VOCÊ PODE ALCANÇAR SUA MELHOR VERSÃO POR APENAS:


R$ 89,90